Fitness-Ernährung-Traumkörper

Mit kleinen Tipps zur großen Wirkung!
 
 

Fitness

Die effektivsten Bauchübungen

Meinen Bauch habe ich mit folgenden Übungen definiert: - Windmills (speziell gegen Hüftspeck aber auch für die schrägen ... weiterlesen

Die Wirkung des Frühsports

Frühsport noch vor dem Frühstück! Training auf nüchternen Magen lässt unseren Körper mehr Fett verbrennen und ... weiterlesen

Keine Sit-ups!

Sit-ups schädigen der Wirbelsäule! Ich werde hier bald einige wesentich effektiveren Übungen zeigen, die meinen Bauch so defini... weiterlesen