Fitness-Ernährung-Traumkörper

Mit kleinen Tipps zur großen Wirkung!
 
 

Ausgeh-Tricks gegen Fettpolster

Im Restaurant nehmen wir pro Mahlzeit durchschnittlich 1.000 Kalorien mehr zu uns als in den eigenen vier Wänden. So könnt ihr einsparen:

- Bestellt den Nachtisch zum Teilen mit zwei Löffeln (–250 Kalorien)

- Esst statt einer Hauptspeise zwei Vorspeisen (–200 Kalorien)

- Verzichtet auf Brot (–300 Kalorien)

- Lasst euch Sauce oder Dressing in einem separaten Gefäß bringen und dosiert selbst (–250 Kalorien).

20.5.14 14:48

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