Fitness-Ernährung-Traumkörper

Mit kleinen Tipps zur großen Wirkung!
 
 

Langsam essen

Alles, was wir in uns hineinstopfen, wird vom Gehirn gar nicht als Mahlzeit registriert und wir verspüren schon bald wieder Hunger.

Nicht zu vergessen: Nach 20 Minuten setzt der Sättigungsprozess ein. Egal, ob wir viel oder wenig gegessen haben.

19.5.14 15:17

bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL