Fitness-Ernährung-Traumkörper

Mit kleinen Tipps zur großen Wirkung!
 
 

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Der perfekte "Ess-Tag" -morgens-

Morgens: Gesunde Kohlenhydrate, gute Fette, Vitamine (Obst)- Naturjoghurt (fettarm, 1,5% oder wenige... weiterlesen

Der perfekte "Ess-Tag" -mittags-

Mittags: Gute Kohlenhydrate, viel Eiweiß, Gemüse... Schaut einfach mal in meine Reze... weiterlesen